体に必要なカリウムを効率よく摂取するにはサプリメントが便利

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体に必要なカリウムを効率よく摂取するにはサプリメントが便利

健康を保つために欠かせない栄養素は色々ですが、カリウムが足りなくないと血圧が上がったり、むくみがひどくなったりします。
体内にカリウムを取り入れることで、ナトリウムの過剰状態を解消できるため、塩分が多すぎた時に対応可能です。
塩分を多く含む食事は美味しいですが、過剰に摂取すると高血圧やむくみ、生活習慣病の原因になります。
日本の食事は、傾向として、塩分過多になりがちです。
味噌や醤油は基本となる調味料ですし、漬け物や佃煮などの塩分の多い食べ物もあります。
ラココ大宮



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